Keajaiban pernapasan setelah berhenti meroko

Sangat mudah untuk menganggap hal-hal sepele, hal-hal seperti kesehatan kita, orang-orang dalam kehidupan kita dan bahkan sesuatu yang sederhana dan otomatis seperti bernafas.

Sebagai anak kita bernapas dengan mudah dan dalam, karena banyak orang dewasa mengubah cara kita bernafas.

Sikap tubuh kita, stres kita, dan tentu saja merokok. Pernafasan adalah satu-satunya proses otomatis yang bisa kita kendalikan atau timpang.

Seorang anak dapat menahan napas untuk mendapatkan sesuatu yang mereka inginkan. Kita bisa berhenti bernapas untuk berenang di bawah air, dan kita bisa bernapas perlahan dan dalam untuk rileks dan melepaskan stres.

Pernafasan tentu merupakan bagian besar dari keajaiban hidup, tapi merokok mengganggu mukjizat itu 24 jam sehari. Sebagai perokok setiap bernafas sedikit bekerja keras, menyebabkan jantung Anda bekerja sedikit lebih keras untuk memasok otot dan otak Anda dengan cukup oksigen untuk bergerak dan berpikir.

Tapi di bawah beban seperti menaiki tangga atau berolahraga, tekanan jantung lebih terlihat saat Anda berusaha menyedot oksigen yang cukup dan banyak orang merasa terengah-engah.

Jantung orang rata-rata akan mengalahkan 115.200 kali per hari. Jika pernapasan Anda dibatasi hanya 5% itu berarti tambahan 5760 denyut per hari. 2.102.400 per tahun atau 42.048.000 selama 20 tahun yang merupakan waktu rata-rata seseorang merokok.

Dan semua ini tidak memberi Anda energi yang sama seperti non-perokok.

Jantung Anda bukan mesin manusia super, akan terasa ketegangan, dan antara dampak berkurangnya sirkulasi di arteri dan jantung yang tertekan, agak mengherankan jika merokok menyebabkan penyakit jantung dan serangan jantung.

Kecuali Anda telah berada di planet lain untuk kehidupan merokok Anda, Anda pasti sudah tahu hal ini, namun pernahkah Anda berhenti memikirkan bagaimana hal itu mempengaruhi hati Anda, dan apakah Anda peduli?

Angka di atas didasarkan pada pengurangan 5% tapi bisa dengan mudah jauh lebih banyak. Saya melihat klien yang terengah-engah karena tidak jauh dari mobil mereka ke klinik saya.

Saya perhatikan bahwa bahkan setelah duduk di kursi selama lebih dari 30 menit pernapasan mereka tetap sedikit tegang. Ini adalah cara hidup yang sulit, ketika Anda mencapai tahap ini, hidup Anda menjadi terbatas, Anda memiliki sedikit energi untuk hidup dan bahkan tidur Anda akan terganggu.

Ketika Anda berhenti merokok dalam seminggu Anda akan bernafas sedikit lebih mudah, dan dalam enam bulan hati Anda akan jauh lebih sehat.

Dan sekarang bagi Anda untuk menemukan 5 kesalahan besar yang kebanyakan orang lakukan saat mencoba berhenti merokok

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *